Explore
Ajude nossa Loja a crescer adquira já o seu Livro Digital
Atenção
1 Você esta meio triste? 2 Esta no seu limite? 3 Esta sempre muito cansado? 4 Esta com dores na coluna? 5 Esta precisando sair do sedentarismo? Adquira já seu livro digital vai ajudar você a acabar com esses problemas.
OBTENHA A SUA CÓPIA
Este é o seu guia online ou a descrição do e-book. Descreva de forma concisa o conteúdo incluído e lembre-se de fornecer seus contatos para dúvidas e comentários.
Dicas praticas
É bom saber
6 Transformações Impactantes da YOGA no Seu Corpo:
-
Fortalecimento da Coluna Vertebral
-
Redução de Dores nas Costas
-
Fortalecimento dos Joelhos
-
Redução de Dores nas Articulações
-
Redução de Peso, medida e gordura corporal
-
Aumento significativo do índice de Felicidade
O que comer antes e depois da prática?
Direto ao ponto é recomendado ter refeições leves tanto antes como depois de uma prática. Evite refeições pesadas duas horas antes da prática, e depois dela beba bastante líquidos, mas procure não ingerir líquidos durante a prática.
CASOS PRÁTICOS
Fique por dentro a prática do Yoga vai muito além das posturas, os exercícios executados harmonizam não só o corpo mas também a mente e a respiração, ele te permite aprender técnicas incríveis de respiração e meditação, o que te traz inúmeros benefícios mesmo que você não tenha nenhuma experiência com a prática dessa arte milenar.